همه ما روزهایی داریم که وقت کافی برای آشپزی نداریم. خوشبختانه، غذاهای فوری فوتی میتوانند در این مواقع به کمک ما بیایند. در این پست، ۱۹ ایده غذای فوری را که از تجربه های کاربران نی نی سایت جمع آوری شده، با شما به اشتراک می گذاریم.

این غذاها نه تنها سریع آماده می شوند، بلکه با بهره‌گیری از مواد اولیه ساده و در دسترس، میتوانند یک وعده غذایی کامل و مغذی باشند.

• ✔️نیمرو یا املت (ساده و سریع)
• ✔️ماکارونی (با سس آماده یا سس گوجه فرنگی ساده)
• ✔️کتلت (اگر از قبل آماده داشته باشید)
• ✔️کوکو سیب زمینی (باز هم اگر از قبل آماده داشته باشید)
• ✔️تن ماهی (همراه با نان و گوجه فرنگی)
• ✔️سالاد الویه (اگر از قبل سیب زمینی پخته داشته باشید)
• ✔️عدسی (اگر از قبل پخته باشید)
• ✔️آش رشته فوری (با بهره‌گیری از رشته آش و سبزی آش خشک)
• ✔️سوپ جو فوری (با بهره‌گیری از جو پرک و مواد دلخواه)
• ✔️سیب زمینی سرخ کرده (البته اگر از قبل نیمه آماده داشته باشید)
• ✔️ساندویچ پنیر و خیار (یک انتخاب سریع و سالم)
• ✔️ساندویچ تخم مرغ آب پز (غذای مغذی و آسان)
• ✔️ماست و خیار (با نعناع خشک یا گردو)
• ✔️املت گوجه فرنگی (با تخم مرغ و گوجه فرنگی رنده شده)
• ✔️نان و پنیر و گردو (یک ترکیب کلاسیک و سریع)
• ✔️فرنی (با شیر و آرد برنج)
• ✔️حلیم فوری (با بهره‌گیری از بلغور گندم و شیر)
• ✔️خوراک لوبیا (اگر کنسروی استفاده کنید)
• ✔️ساندویچ سوسیس تخم مرغ (یک گزینه سریع و خوشمزه)

این لیست تنها یک شروع است. با کمی خلاقیت، می‌توانید با بهره‌گیری از مواد موجود در خانه، غذاهای فوری و خوشمزه تری را نیز تهیه کنید.

غذای فوری فوتی: 19 تجربه ناب از نی نی سایت برای مامان‌های پرمشغله!

دغدغه همیشگی مادران، تهیه غذای سالم و سریع برای خانواده است. نی نی سایت، منبع ارزشمندی از تجربیات مادران در این زمینه است. در این پست، 19 ایده غذای فوری فوتی را که از دل صحبت‌های کاربران نی نی سایت بیرون آمده، برای شما گردآوری کرده‌ایم:

املت سیب زمینی نگینی

سیب زمینی نگینی خرد شده را با کمی پیاز تفت دهید. سپس تخم مرغ و ادویه را اضافه کنید و بپزید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن کمی سبزیجات معطر مثل شوید یا جعفری را هم پیشنهاد می کنند. می‌توانید سیب زمینی پخته هم استفاده کنید تا سریعتر آماده شود. برای طعم بهتر، از کمی پنیر پیتزا هم می‌توانید استفاده کنید. املت را با نان تازه سرو کنید. این غذا برای صبحانه، ناهار یا شام سبک مناسب است.

ماکارونی با سس فوری

ماکارونی را طبق دستور بپزید. در همین حین، کنسرو رب گوجه فرنگی را با کمی روغن، ادویه و آب تفت دهید. بعضی از کاربران نی نی سایت اضافه کردن قارچ و فلفل دلمه ای را هم پیشنهاد می کنند. می‌توانید از سس های آماده ماکارونی هم استفاده کنید. اضافه کردن گوشت چرخ کرده از قبل پخته شده، ماکارونی را مقوی تر می کند. بعد از پخت ماکارونی، آن را با سس مخلوط کنید. ماکارونی را با سالاد سرو کنید.

کتلت فوری با نان تست

گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، تخم مرغ و ادویه را مخلوط کنید. مواد را بین دو نان تست قرار دهید و در روغن سرخ کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن سیب زمینی رنده شده را هم پیشنهاد می کنند. می‌توانید از سبزیجات خشک معطر هم استفاده کنید. کتلت ها را با سس دلخواه سرو کنید. این غذا برای ناهار یا شام سبک مناسب است.

عدسی سریع

عدس را با آب و کمی ادویه بپزید. می‌توانید از زودپز برای تسریع در پخت استفاده کنید. بعضی از کاربران نی نی سایت اضافه کردن سیب زمینی نگینی را هم پیشنهاد می کنند. بعد از پخت، عدسی را با نان سرو کنید. اضافه کردن گلپر به عدسی طعم بهتری می دهد. این غذا یک منبع عالی پروتئین و آهن است.

خوراک لوبیا چیتی فوری

لوبیا چیتی را از شب قبل خیس کنید. سپس با آب و کمی ادویه بپزید. می‌توانید از زودپز استفاده کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن رب گوجه فرنگی و پیاز داغ را هم پیشنهاد می کنند. بعد از پخت، خوراک لوبیا را با نان سرو کنید. این غذا یک منبع عالی پروتئین و فیبر است. اضافه کردن کمی آبلیمو طعم خوراک لوبیا را بهتر می کند.

کوکو سبزی فوری

سبزی کوکو، تخم مرغ، آرد و ادویه را مخلوط کنید. مواد را در روغن سرخ کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن گردو خرد شده و زرشک را هم پیشنهاد می کنند. می‌توانید کوکو را در فر هم بپزید. کوکو سبزی را با نان یا برنج سرو کنید. این غذا یک منبع عالی ویتامین و مواد معدنی است.

نیمرو با طعم های مختلف

تخم مرغ را در روغن سرخ کنید. می‌توانید با اضافه کردن ادویه های مختلف، نیمرو را طعم دار کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن فلفل دلمه ای خرد شده، قارچ یا گوجه فرنگی را هم پیشنهاد می کنند. نیمرو را با نان سرو کنید. این غذا یک منبع عالی پروتئین است.

سالاد الویه فوری

سیب زمینی و تخم مرغ پخته شده را رنده کنید. خیارشور، نخود فرنگی و سس مایونز را اضافه کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن مرغ پخته شده و ریش ریش شده را هم پیشنهاد می کنند. سالاد الویه را با نان تست یا نان باگت سرو کنید. این غذا یک منبع عالی انرژی است.

آش رشته فوری

رشته آش را با آب و حبوبات پخته شده (از قبل پخته شود) بپزید. کشک، نعناع داغ و پیاز داغ را اضافه کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن سبزی آش و سیر داغ را هم پیشنهاد می کنند. آش رشته را با نان سرو کنید. این غذا یک منبع عالی کربوهیدرات و پروتئین است.

سوپ جو فوری

جو پرک را با آب یا آب مرغ بپزید. سبزیجات خرد شده (هویج، جعفری و. . . ) و ادویه را اضافه کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن شیر یا خامه را هم پیشنهاد می کنند. سوپ جو را به صورت گرم سرو کنید. این غذا یک منبع عالی فیبر است.

ساندویچ تن ماهی

تن ماهی را با سس مایونز، پیازچه خرد شده و خیارشور مخلوط کنید. مواد را داخل نان ساندویچی قرار دهید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن ذرت و فلفل دلمه ای را هم پیشنهاد می کنند. ساندویچ تن ماهی را با چیپس یا خیارشور سرو کنید. این غذا یک منبع عالی پروتئین و امگا 3 است.

املت گوجه فرنگی

گوجه فرنگی خرد شده را با کمی پیاز تفت دهید. تخم مرغ و ادویه را اضافه کنید و بپزید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن فلفل دلمه ای خرد شده و قارچ را هم پیشنهاد می کنند. املت گوجه فرنگی را با نان سرو کنید. این غذا یک منبع عالی ویتامین C است.

سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی ها را خلالی خرد کنید و در روغن سرخ کنید. کاربران نی نی سایت قبل از سرخ کردن، کمی نمک و فلفل اضافه می کنند. سیب زمینی سرخ کرده را با سس کچاپ یا مایونز سرو کنید. سعی کنید در مصرف سیب زمینی سرخ کرده زیاده روی نکنید.

ساندویچ مرغ سرد

مرغ پخته شده و ریش ریش شده را با سس مایونز، کرفس خرد شده و کشمش مخلوط کنید. مواد را داخل نان ساندویچی قرار دهید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن گردو خرد شده و جعفری را هم پیشنهاد می کنند. ساندویچ مرغ سرد را با چیپس یا سالاد سرو کنید. این غذا یک منبع عالی پروتئین است.

بلغور پلو

بلغور را با آب یا آب مرغ بپزید. می‌توانید از سبزیجات خرد شده هم استفاده کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن گوشت چرخ کرده یا مرغ را هم پیشنهاد می کنند. بلغور پلو را با ماست یا ترشی سرو کنید. این غذا یک منبع عالی فیبر است.

پنیر و گردو با نان

پنیر (هر نوعی که دوست دارید) را با گردو خرد شده و نان سرو کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن خرما یا انگور را هم پیشنهاد می کنند. این غذا یک میان وعده سریع و مقوی است.

ذرت مکزیکی

ذرت را با سس مایونز، پنیر پیتزا، فلفل و آبلیمو مخلوط کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن قارچ و آویشن را هم پیشنهاد می کنند. ذرت مکزیکی را به صورت گرم سرو کنید. این غذا یک میان وعده خوشمزه است.

کوکوی سیب زمینی

سیب زمینی رنده شده، تخم مرغ، آرد و ادویه را مخلوط کنید. مواد را در روغن سرخ کنید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن پیاز رنده شده و سبزیجات معطر را هم پیشنهاد می کنند. کوکوی سیب زمینی را با نان یا سالاد سرو کنید. این غذا یک منبع عالی کربوهیدرات است.

املت قارچ

قارچ خرد شده را با کمی پیاز تفت دهید. تخم مرغ و ادویه را اضافه کنید و بپزید. کاربران نی نی سایت اضافه کردن فلفل دلمه ای خرد شده و پنیر پیتزا را هم پیشنهاد می کنند. املت قارچ را با نان سرو کنید. این غذا یک منبع عالی پروتئین است.