این نکات ساده و کاربردی هستند و با کمی تلاش و صبر می‌توانید نتایج شگفت‌انگیزی را مشاهده کنید. پس با ما همراه باشید:

• ✔️

  به حرف‌هایش با دقت گوش کنید:

  وقتی همسرتان صحبت می‌کند، واقعا گوش دهید. سعی کنید منظور او را درک کنید و با او همدلی نشان دهید.

• ✔️

  قدردان باشید:

  به خاطر کارهای کوچک و بزرگ همسرتان از او تشکر کنید. قدردانی باعث می‌شود او احساس ارزشمند بودن کند.
• ✔️

  وقت با کیفیت با او بگذرانید:

  بدون مزاحمت تلفن همراه یا تلویزیون، زمانی را به گفتگو، تفریح و انجام فعالیت‌های مشترک اختصاص دهید.
• ✔️

  به ظاهر خود اهمیت دهید:

  آراسته و مرتب باشید. این نشان می‌دهد که برای همسرتان ارزش قائل هستید.
• ✔️

  محبت خود را ابراز کنید:

  با کلمات، لمس و عمل، عشق خود را به همسرتان نشان دهید.
• ✔️

  به او فضا دهید:

  به همسرتان اجازه دهید زمان‌هایی را برای خود و علایقش داشته باشد.
• ✔️

  غافلگیرش کنید:

  با یک هدیه کوچک، یک شام عاشقانه یا یک سفر غیرمنتظره، همسرتان را خوشحال کنید.

• ✔️

  حامی او باشید:

  در سختی‌ها و موفقیت‌ها کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید.
• ✔️

  با احترام با او صحبت کنید:

  حتی در هنگام عصبانیت، لحن مودبانه‌ای داشته باشید و از توهین و تحقیر خودداری کنید.
• ✔️

  بخشش را تمرین کنید:

  کینه‌ها را دور بریزید و همسرتان را ببخشید.
• ✔️

  سرگرمی های مشترک پیدا کنید:

  با هم به کلاس ورزشی بروید یا فیلم تماشا کنید.
• ✔️

  به خانواده اش احترام بگذارید:

  خانواده همسرتان برای او مهم هستند. با آنها مهربان باشید.
• ✔️

  به علایق و نیازهای جنسی او توجه کنید:

  یک رابطه جنسی سالم و رضایت بخش، نقش مهمی در استحکام رابطه دارد.

• ✔️

  از او تعریف کنید:

  ویژگی های مثبت او را به زبان بیاورید.
• ✔️

  با او بخندید:

  حس شوخ طبعی و خنده، زندگی را شیرین تر می کند.

با به کارگیری این نکات ساده، می‌توانید عشق و علاقه همسرتان را دوباره شعله‌ور سازید و رابطه‌ای پایدار و صمیمی را با او تجربه کنید.

چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم – 15 نکته طلایی

1. شنونده فعال باشید

به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید.فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن نباشید، بلکه واقعاً سعی کنید بفهمید چه می‌گوید و چه احساسی دارد.با پرسیدن سوالات باز، او را تشویق کنید بیشتر صحبت کند.به عنوان مثال به جای پرسیدن “روزت خوب بود؟” بپرسید “از روزت برام بگو، چطور گذشت؟” از تماس چشمی و زبان بدن مناسب برای نشان دادن توجه خود استفاده کنید.سر تکان دادن و لبخند زدن نشان می‌دهد که درگیر صحبت هستید.از قضاوت کردن یا قطع کردن صحبت‌هایش خودداری کنید.اجازه دهید او حرفش را کامل بزند، حتی اگر با نظرش مخالف باشید.

خلاصه کردن حرف‌های او به او نشان می‌دهد که به حرف‌هایش گوش داده‌اید و فهمیده‌اید.

مثلاً بگویید “پس منظورت اینه که...” به احساسات او اهمیت دهید.اگر ناراحت است، همدلی نشان دهید و سعی کنید او را درک کنید.به خاطر داشته باشید که شنونده خوب بودن یک مهارت است که نیاز به تمرین دارد.با گذشت زمان، بهتر و بهتر خواهید شد.

2. قدردانی خود را ابراز کنید

به خاطر کارهای کوچک و بزرگی که همسرتان برای شما انجام می‌دهد، از او تشکر کنید. قدردانی، رابطه را قوی‌تر می‌کند. نیازی نیست منتظر مناسبت خاصی باشید. یک تشکر ساده بابت درست کردن شام یا کمک در کارها می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. از عبارات خاص و معنادار استفاده کنید. به جای گفتن “ممنون”، بگویید “خیلی ممنون که امشب شام درست کردی، واقعاً خسته بودم و این کار تو خیلی کمکم کرد. ” به ویژگی‌های مثبت همسرتان اشاره کنید و از آنها قدردانی کنید. “تو خیلی مهربونی و همیشه به فکر دیگرانی. ” قدردانی خود را به صورت کتبی نیز ابراز کنید. نوشتن یک یادداشت کوتاه یا یک ایمیل عاشقانه می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. گاهی اوقات، فقط حضور همسرتان در زندگی‌تان را قدر بدانید. “خوشحالم که تو رو توی زندگیم دارم. ”

3. وقت با کیفیت با هم بگذرانید

زمانی را در طول روز یا هفته تعیین کنید که فقط برای همسرتان باشد.در این زمان، تلفن‌ها را خاموش کنید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید.به فعالیت‌هایی بپردازید که هر دو از آن لذت می‌برید.این می‌تواند یک پیاده‌روی ساده، تماشای فیلم، یا بازی کردن یک بازی رومیزی باشد.سعی کنید هر هفته یک شب را به یک قرار عاشقانه اختصاص دهید.این قرار می‌تواند در خانه یا بیرون از خانه باشد.در طول این زمان، با هم صحبت کنید، بخندید و از هم لذت ببرید.از صحبت کردن در مورد مسائل کاری یا مالی خودداری کنید.

خلق خاطرات جدید با هم، رابطه شما را قوی‌تر می‌کند.

به سفرهای کوتاه بروید یا در فعالیت‌های جدید شرکت کنید.حتی 15 دقیقه وقت با کیفیت در روز می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.مهم این است که در این زمان، حضور کامل داشته باشید.

4. با زبان عشق او صحبت کنید

همه افراد عشق را به یک شکل دریافت و ابراز نمی‌کنند.شناسایی زبان عشق همسرتان و صحبت کردن با آن زبان، کلید ایجاد یک رابطه قوی است.پنج زبان عشق اصلی عبارتند از: کلمات تأییدآمیز، وقت با کیفیت، دریافت هدیه، اعمال خدمتی، و تماس فیزیکی.اگر زبان عشق همسرتان “کلمات تأییدآمیز” است، او را با تعریف و تمجیدهای کلامی بمباران کنید.به او بگویید که چقدر او را دوست دارید و از او قدردانی می‌کنید.اگر زبان عشق همسرتان “وقت با کیفیت” است، تمام توجه خود را در زمانی که با هم هستید، به او معطوف کنید.

تلفن‌ها را خاموش کنید و در فعالیت‌هایی که هر دو از آن لذت می‌برید، شرکت کنید.اگر زبان عشق همسرتان “دریافت هدیه” است، برای او هدیه‌های کوچک و معنادار بخرید.هدیه‌ها لزوماً نباید گران‌قیمت باشند، مهم این است که نشان دهند که به او فکر می‌کنید.اگر زبان عشق همسرتان “اعمال خدمتی” است، کارهایی برای او انجام دهید که زندگی‌اش را آسان‌تر کند.کمک در کارهای خانه، تعمیر ماشین، یا مراقبت از بچه‌ها.اگر زبان عشق همسرتان “تماس فیزیکی” است، او را در آغوش بگیرید، ببوسید و به او دست بزنید.

تماس فیزیکی می‌تواند به او احساس امنیت و دوست داشته شدن بدهد.

5. از خودتان مراقبت کنید

مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشید. وقتی از خودتان مراقبت می‌کنید، انرژی بیشتری برای عشق ورزیدن به همسرتان خواهید داشت. زمانی را برای انجام دادن کارهایی که از آن لذت می‌برید، اختصاص دهید. این می‌تواند خواندن کتاب، باغبانی، یا نقاشی باشد. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. روابط اجتماعی قوی به سلامت روان شما کمک می‌کند. در صورت نیاز از یک درمانگر یا مشاور کمک بگیرید. هیچ اشکالی ندارد که برای مشکلات خود کمک بخواهید. خودمراقبتی به معنای خودخواه بودن نیست، بلکه به معنای سرمایه‌گذاری در سلامت خودتان است تا بتوانید بهترین نسخه خودتان باشید.

6. غافلگیرش کنید

گاهی اوقات، یک غافلگیری کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در رابطه شما ایجاد کند.برنامه‌ریزی یک شام عاشقانه غیرمنتظره، خرید یک هدیه کوچک بدون مناسبت، یا نوشتن یک نامه عاشقانه می‌تواند او را خوشحال کند.نیازی نیست غافلگیری‌ها بزرگ و پرهزینه باشند.یک یادداشت محبت‌آمیز در کیف پولش، یا یک فنجان چای گرم در رختخواب هم می‌تواند کافی باشد.به علایق همسرتان توجه کنید و غافلگیری‌ها را بر اساس آن برنامه‌ریزی کنید.اگر عاشق گل است، یک دسته گل برایش بخرید.اگر عاشق موسیقی است، بلیط کنسرت خواننده مورد علاقه‌اش را تهیه کنید.

غافلگیری‌ها نشان می‌دهند که به همسرتان فکر می‌کنید و برای خوشحال کردن او تلاش می‌کنید.

از غافلگیری‌های خلاقانه استفاده کنید.یک عکس قدیمی از خودتان را قاب بگیرید و به او هدیه دهید، یا یک آهنگ عاشقانه برایش بخوانید.غافلگیری‌ها را به طور مرتب انجام ندهید، زیرا ممکن است تاثیر خود را از دست بدهند.گاهی اوقات، یک غافلگیری غیرمنتظره می‌تواند بسیار خاص‌تر باشد.هدف از غافلگیری، ایجاد شادی و هیجان در رابطه شماست.سعی کنید غافلگیری‌هایی را انتخاب کنید که همسرتان از آن لذت ببرد.

7. به حریم خصوصی او احترام بگذارید

هر فردی به فضای شخصی و حریم خصوصی نیاز دارد. به این نیاز همسرتان احترام بگذارید و سعی نکنید او را کنترل کنید. به ایمیل‌ها، پیام‌ها و دفترچه خاطرات او سرک نکشید. این کار اعتماد او را از بین می‌برد. به دوستان و خانواده او احترام بگذارید، حتی اگر با آنها موافق نیستید. سعی نکنید همسرتان را از آنها دور کنید. به تصمیمات او احترام بگذارید، حتی اگر با آنها مخالف هستید. او حق دارد خودش تصمیم بگیرد که چگونه زندگی کند. به او اجازه دهید زمانی را با خودش بگذراند و به کارهایی که از آن لذت می‌برد، بپردازد. اعتماد، یکی از مهمترین ارکان یک رابطه عاشقانه است. با احترام گذاشتن به حریم خصوصی همسرتان، به او نشان می‌دهید که به او اعتماد دارید.

8. ببخشید و فراموش کنید

همه اشتباه می‌کنند. توانایی بخشیدن و فراموش کردن اشتباهات همسرتان، کلید داشتن یک رابطه طولانی و شاد است. کینه به دل نگیرید. کینه‌توزی، رابطه شما را مسموم می‌کند. وقتی همسرتان عذرخواهی می‌کند، او را ببخشید و به او فرصت دهید تا اشتباهش را جبران کند. از یادآوری اشتباهات گذشته او خودداری کنید. این کار فقط باعث ایجاد ناراحتی و تنش می‌شود. تمرکز خود را بر روی جنبه‌های مثبت رابطه خود قرار دهید. به جای تمرکز بر روی اشتباهات، به خاطرات خوش با هم فکر کنید. بخشیدن، به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و رنجش است.

9. شوخ طبع باشید

خنده، بهترین دارو برای هر رابطه‌ای است. سعی کنید حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید و با همسرتان بخندید. داستان‌های خنده‌دار تعریف کنید، لطیفه بگویید و از موقعیت‌های خنده‌دار در زندگی لذت ببرید. از مسخره کردن همدیگر خودداری کنید. شوخی‌ها باید مهربانانه و سرگرم‌کننده باشند. با هم فیلم‌های کمدی تماشا کنید، به کنسرت‌های خنده‌دار بروید و در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث خنده شما می‌شوند. از خودتان هم خنده‌تان بگیرد. توانایی خندیدن به اشتباهات خود، نشان دهنده اعتماد به نفس است. شوخ طبعی، می‌تواند تنش را در رابطه شما کاهش دهد و لحظات شادی را ایجاد کند. یک رابطه شاد، یک رابطه سالم است.

10. از تلاش دست نکشید

حتی پس از ازدواج، باید به تلاش برای حفظ و تقویت رابطه خود ادامه دهید. عشق، یک فعل است، نه فقط یک احساس. به طور مرتب با هم قرار ملاقات بگذارید، به هم هدیه بدهید و از یکدیگر تعریف و تمجید کنید. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که رابطه شما را تقویت می‌کنند، مانند مشاوره زوج درمانی یا شرکت در کارگاه‌های آموزشی. به طور مداوم به دنبال راه‌هایی برای بهبود رابطه خود باشید. هر رابطه‌ای نیاز به تلاش و تعهد دارد. از سرمایه‌گذاری در رابطه خود نترسید. این سرمایه‌گذاری، ارزشمندترین سرمایه‌گذاری زندگی شما خواهد بود.

11. از مقایسه کردن رابطه خود با دیگران خودداری کنید

هر رابطه‌ای منحصر به فرد است و نباید آن را با روابط دیگران مقایسه کرد. تمرکز خود را بر روی رابطه خودتان بگذارید و سعی کنید آن را بهتر کنید. به نقاط قوت رابطه خود توجه کنید و از آنها قدردانی کنید. از حسادت و رقابت در رابطه خود دوری کنید. این احساسات، رابطه شما را مسموم می‌کنند. شادی خود را در رابطه خودتان جستجو کنید، نه در روابط دیگران. تمرکز بر روی مقایسه کردن، مانع از رشد و پیشرفت رابطه شما می‌شود.

12. در مورد مسائل مهم با هم صحبت کنید

از صحبت کردن در مورد مسائل مهم و دشوار خودداری نکنید. صداقت و ارتباط باز، کلید حل مشکلات و ایجاد یک رابطه قوی است. در مورد مسائل مالی، برنامه‌های آینده، اهداف و رویاهای خود با هم صحبت کنید. از بیان احساسات خود نترسید. به همسرتان بگویید که چه احساسی دارید و چرا. به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. از بحث و جدل خودداری کنید. سعی کنید با احترام و آرامش با هم صحبت کنید. ارتباط موثر، پایه و اساس یک رابطه سالم و پایدار است.

13. به ظاهر خود اهمیت دهید

حتی پس از سال‌ها زندگی مشترک، باید به ظاهر خود اهمیت دهید و سعی کنید برای همسرتان جذاب بمانید. لباس‌های تمیز و مرتب بپوشید، بهداشت فردی خود را رعایت کنید و ورزش کنید. سعی کنید ظاهری شاداب و سرحال داشته باشید. به علایق همسرتان در مورد ظاهر خود توجه کنید. مراقبت از ظاهر، نشان دهنده این است که برای همسرتان ارزش قائل هستید و می‌خواهید برای او جذاب باشید. به خودتان برسید تا همسرتان بیشتر به شما علاقه مند شود.

14. از هم حمایت کنید

در شرایط سخت و آسان، از هم حمایت کنید. به همسرتان نشان دهید که در کنارش هستید و به او ایمان دارید. در موفقیت‌های او شریک باشید و در شکست‌هایش او را دلداری دهید. به رویاها و اهداف همسرتان احترام بگذارید و به او کمک کنید تا به آنها برسد. حامی و پشتیبان هم باشید. با هم یک تیم باشید. حمایت متقابل، رابطه شما را قوی‌تر و پایدارتر می‌کند. در کنار هم بودن، بهترین هدیه ای است که می‌توانید به هم بدهید.

15. صبور باشید

عشق، یک فرآیند زمان‌بر است. برای دیدن نتایج تلاش‌های خود صبور باشید. از اشتباه کردن نترسید. اشتباهات، فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد هستند. به خودتان و همسرتان زمان بدهید تا با هم رشد کنید. با صبر و حوصله، می‌توانید یک رابطه عاشقانه و پایدار بسازید. صبور باشید و از سفر عشق لذت ببرید.